わたぼうしでは、月に一度助産師の先生と合同でHawaiian　hulaをおこなっております。この日は保護者の皆さんが自分自身とじっくり向き合って過ごす事ができるように、プチ託児をしております。こども達は少しお母さんから離れて、職員や他のこども達や保護者の方と過ごします。また、離れる事が少しドキドキしてしまう子は、同じ部屋で遊びながら過ごしています。助産師の先生の講座では、出産後に気になる身体の変化等を聞いて、操体法でじっくり自身と向き合う時間を取っています。じわじわ身体を動かすと、左右の身体の違いに気が付く方もいます。こどもと日々向き合い頑張るお母さん達は自分自身の変化に気が付く事がすぐにはできず、気が付くとなんだか不調を感じたり、体調を崩したりしてしまう方もいるのかな？と思います。そんな毎日頑張るお母さん達がこの時間だけは自分自身と向き合い、少しの変化に気が付き、楽しくリラックスしながら身体と心を整える事ができたら良いなと思います。

操体法で身体を整えた後はHulaの時間です。みなさん初めて参加する方も多く、ドキドキした様子が見られました。音楽がかかり、ゆったりとした音楽や軽快な音楽等に合わせ身体を動していく中で、徐々にリラックスしてきた様子です。笑顔も見られる様になりました。様々なステップをしながらお腹の中心に力をグッと入れ、姿勢を真っ直ぐにし、足裏をたくさん使い、踊ります。

普段あまり意識しない足裏に意識を向ける事で、自分の重心がどこに乗っているのかがわかったり、足の指が一本大地に付いていないで動いている癖に気が付いたり、様々な自分の癖に気が付く事にも繋がります。自分の癖に気が付く事で、例えばスーパーに行き買い物をした袋をいつも右肩で持ったり、こどもを抱っこする時の向きがいつも同じだったり、足を組んで座る時にいつも同じ足が上になっている事に気が付く事ができます。そんな日常のちょっとした癖が身体の不調に繋がってしまう事もある為、Hulaの時間にはそういった所にも気が付き、日常の生活に取り入れていってもらっています。そうしたちょっとした意識で、身体の痛みが少し和らぎ、姿勢に変化が出てくる事もあります。また、良い変化をたくさん感じられるのかな？と思います。また、音楽を聴きながら身体をゆったり動かす事で心に少しだけ余裕ができ、窓の外に揺れる木の葉に気が付いたり、春の芽生えに気が付いたり、雲の形がその時その時で変化する様子に魅了されたり、忙しい日々で忘れてしまいがちな身近な自然に気が付く事ができるのかなと思います。自然は私たちにたくさんの癒しや気付きを与えてくれる存在です。こども達と一緒に自然からの贈り物を発見し、心が少しだけほっとできたら良いなと思います。興味がある方は、是非次回参加してみてくださいね。また、同法人である産福連携型保育室である、あさひテラスでも毎月Hawaiian Hulaを行っております。韮崎の山々を見ながらのHulaもとても素敵な時間になるのではないでしょうか？ぜひ参加してみてくださいね。M.O