今日はあおぞら広場を行いました。朝は肌寒かったのですが、あおぞら広場の時間帯はお日様も出て、暖かく過ごす事ができました。本日は親子でできるエクササイズを行いました。0歳児の親子の参加が多かった為、、抱っこでできる内容としましたが、まずは姿勢が大切という事で、腰がそり過ぎないように、お腹にギュッと力を入れて、真っ直ぐな姿勢で抱っこするように気を付けました。ここで腰が反ってしまうと、お母さんの体への負担が大きくなってしまう為、みんなで気を付けました。抱っこした状態で、太ももを高く上げ、足踏みをしたり足を後ろにキックしたり、サイドステップを踏んだり、まずはウｵーミングアップから初めていきました。まだまだ余裕の表情のお母さん達です(^^)ここから、スクワットをしたり、抱っこしたまま重心を下げていく動きが入ってきました。すると、少しずつ表情が険しくなりはじめるお母さん達です！ここから、座っていき腹筋を意識したエクササイズです♪徐々に「ヒー！！」「いたーい」「きますね」と言った声が聞こえ始めました。

もう少しですよ！と声をかけ、励まし合いながら、エクササイズを行っています！全身、足、腹筋、と動かしたので最後は腕！せっかくなら楽しくエクササイズができれば良いと思い、最後は三三七拍子のリズムに合わせて1.2.3・・1.2.3・・・1.2.3.4.5ワッショーイ！！！でこども達を真上に高い高いしてもらいました♪

来週のあおぞら広場は「わらべうた」を行います。初めての方も大歓迎の為、ぜひ遊びにいらしてくださいね♪M.O